• Zoeken

Zicht op Evenwicht voor ouderen

Ruim de helft van de ouderen is bezorgd om te vallen en vermijdt daardoor activiteiten. Deze bezorgdheid kan bijvoorbeeld komen doordat u zelf bent gevallen of iemand uit uw omgeving heeft zien vallen. U kunt ook bezorgd zijn om te vallen omdat uw gezondheid wat achteruit is gegaan.

Om deel te nemen aan de cursus Zicht op Evenwicht moet u korte afstanden kunnen lopen, eventueel met behulp van een rollator of wandelstok.

Mensen die ouder worden, gaan vaak minder bewegen. Hoe minder u beweegt, hoe minder sterk uw spieren worden.

Door meer te bewegen houdt u uw lichaam in een goede conditie en verbetert uw evenwicht. Dit vermindert weer het risico op vallen.

U leert in de cursus:

  • Minder bezorgd te worden om te vallen
  • Uw kans op vallen te verminderen
  • Meer te gaan bewegen
  • Optimaal gebruik te maken van uw eigen mogelijkheden
  • Uw dagelijkse bezigheden stapsgewijs weer op te pakken
  • Praktische tips om risico's op vallen te verminderen

In de groepscursus kunt u verder:

  • Ervaringen delen met medecursisten
  • Eenvoudige oefeningen doen onder begeleiding van de cursusbegeleider

Contactmomenten cursussen:

  • Groepscursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van elk 2 uur
  • Individuele cursus bestaat uit 3 huisbezoeken en 4 telefonische gesprekken

De cursus Zicht op Evenwicht wordt op diverse plekken in Nederland aangeboden. Neem contact op met de thuiszorgorganisatie, fysio- of ergotherapeut in uw woonplaats om er achter te komen of de cursus ook bij u in de buurt wordt aangeboden.

Mogelijk vergoedt uw zorgverzekeraar deelname aan de training Zicht op Evenwicht.

Voor het volgen van de cursus Zicht op Evenwicht (ook wel cursus valpreventie genoemd bij de zorgverzekeraar) kunt u bij verschillende verzekeraars een vergoeding ontvangen. Hieronder staan een aantal zorgverzekeraars die voor deze cursus een vergoeding verstrekken. Staat uw verzekeraar er niet bij, dan raden we u aan contact met uw verzekeraar op te nemen.

Trainingsagenda

De Train-de-Trainer Zicht op Evenwicht wordt gegeven door het Trimbos-instituut. Word ook cursusbegeleider:

Bekijk trainingsdata

Parelproject Eigenaren
Download de folder

Deze website maakt gebruik van cookies. Wilt u meer informatie over cookies en welke worden opgeslagen? Lees de cookieverklaring. Niet meer tonen.