• Zoeken

Voor ouderen

Bent u bezorgd om te vallen? Dan is deze cursus heel geschikt voor u!

U bent niet de enige! Ruim de helft van de ouderen is bezorgd om te vallen en vermijdt daardoor activiteiten. Deze bezorgdheid kan bijvoorbeeld komen doordat u zelf bent gevallen of iemand uit uw omgeving heeft zien vallen. U kunt ook bezorgd zijn om te vallen omdat uw gezondheid wat achteruit is gegaan.

Om deel te nemen aan deze cursus moet u korte afstanden kunnen lopen, eventueel met behulp van een rollator of wandelstok.

Mensen die ouder worden gaan vaak minder bewegen. Hoe minder u beweegt, hoe minder sterk uw spieren worden.

Door meer te bewegen houdt u uw lichaam in een goede conditie en verbetert uw evenwicht. Dit vermindert weer het risico op vallen.

U leert het volgende in de cursus:

  • Minder bezorgd te worden om te vallen
  • Uw kans op vallen te verminderen
  • Meer te gaan bewegen
  • Optimaal gebruik te maken van uw eigen mogelijkheden
  • Uw dagelijkse bezigheden stapsgewijs weer op te pakken
  • Praktische tips om risico's op vallen te verminderen

In de groepscursus kunt u verder:

  • Ervaringen delen met medecursisten
  • Eenvoudige oefeningen doen onder begeleiding van de cursusbegeleider
  • Contactmomenten cursussen:
  • Groepscursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van elk 2 uur
  • Individuele cursus bestaat uit 3 huisbezoeken en 4 telefonische gesprekken

De cursus Zicht op Evenwicht wordt op diverse plekken in Nederland aangeboden. Neem contact op met de thuiszorgorganisatie, fysio- of ergotherapeut in uw woonplaats om te vragen of de cursus ook in uw regio wordt aangeboden.

Agenda

De eerstvolgende training staat gepland op 5 september 2017 en vindt plaats in Utrecht.

Heeft u vragen, neem contact op met de Trimbosacademie.

Parelproject Eigenaren
Download de folder

Deze website maakt gebruik van cookies. Wilt u meer informatie over cookies en welke worden opgeslagen? Lees de cookieverklaring. Niet meer tonen.