• Zoeken

Over Zicht op Evenwicht

Ruim de helft van alle 65-plussers is bezorgd om te vallen. Omdat ze bang zijn om te vallen, vermijden zij activiteiten zoals wandelen, boodschappen doen of op bezoek gaan bij familie en vrienden. Hierdoor vermindert vaak het levensplezier en vergroot de kans op sociale isolatie.

Zicht op Evenwicht

De cursus Zicht op Evenwicht (oorspronkelijke naam: A Matter of Balance/Beter in Balans en Thuisin Balans) helpt ouderen om valangst te verminderen. De cursus is bedoeld voor ouderen die dagelijkse activiteiten niet meer uitvoeren omdat ze bang zijn om te vallen. Zij bewegen minder, waardoor hun spierkracht en balans afnemen en het risico op een val juist toeneemt. Het doorbreken van deze negatieve spiraal vormt een belangrijk onderdeel van de cursus. Door cursisten vertrouwen te geven in hun eigen mogelijkheden gaan zij meer bewegen, waardoor ze een betere spierkracht en balans ontwikkelen. Het risico op vallen neemt dan af.

Resultaat

Aan het eind van de cursus voelen de deelnemers meer controle over vallen en valangst en zijn zij beter in staat realistische doelen te stellen over het ondernemen van activiteiten. Daarnaast hebben ze informatie en praktische tips ontvangen over het voorkomen van vallen in hun woning. Tijdens de groepscursus is er ruimte voor delen van ervaringen en leren ouderen een aantal oefeningen die hen helpen met het vergroten van hun spierkracht en balans. De individuele cursus gaan cursusbegeleider en oudere aan de slag met het wegnemen van praktische belemmeringen om alledaagse taken uit te kunnen voeren.

Agenda

De eerstvolgende training staat gepland op 5 september 2017 en vindt plaats in Utrecht.

Heeft u vragen, neem contact op met de Trimbosacademie.

Parelproject Eigenaren
Download de folder

Deze website maakt gebruik van cookies. Wilt u meer informatie over cookies en welke worden opgeslagen? Lees de cookieverklaring. Niet meer tonen.